Nýir ráðlagðir dagskammtar fyrir kalk
Fimmtudagur, 13 febrúar 2014
Ísland hefur tekið upp norræna ráðlagða dagskammta (RDS) fyrir vítamín og steinefni en þessi næringarefni eru nauðsynleg fyrir vöxt og viðhalds heilbrigðs líkama. Ráðlagðir dagskammtar fyrir kalk eru nú heldur lægri en þeir voru en mikilvægt er að tryggja inntöku D-vítamíns því kalk og D-vítamín verða að haldast í hendur. D-vítamín hefur áhrif á upptöku
- Published in Fréttir
No Comments
Ráðlagðir dagskammtar af D-vítamíni
Miðvikudagur, 12 febrúar 2014
Íslenskir ráðlagðir dagskammtar (RDS) fyrir D-vítamín hafa verið hækkaðar í 15 míkrógrömm (µg) fyrir einstaklinga 10 ára og til 70 ára aldurs. Fyrir 71 árs og eldri hefur RDS fyrir D-vítamín verið hækkaður í 20 µg. Fyrir ungbörn og börn 1–9 ára er RDS 10 µg. Tafla: Ráðlagðir dagskammtar (RDS) fyrir D-vítamín Nýju ráðlögðu dagskammtarnir
- Published in Fréttir
Göngum fyrir beinin
Föstudagur, 24 janúar 2014
Beinvernd, Kvenfélagasamband Íslands ásamt 20 kvenfélögum víða um land taka höndum saman og standa að göngunni GÖNGUM FYRIR BEININ til að sýna í verki samstöðu með þeim fjölda fólks sem er með beinþynningu. Gangan fer fram víða um land kl. 2:06 e.h. laugardaginn 22. október. Hér fyrir neðan eru nöfn þeirra kvenfélaga sem skipuleggja göngu
- Published in Fréttir
Nýr mynddiskur – Sterk og létt í lund
Föstudagur, 29 nóvember 2013
Nýverið kom út mynddiskur með leikfimiæfingum fyrir fólk á best aldri með yfirskriftinni Sterk og létt í lund. Það eru íþróttafræðingarnir Ásdís Halldórsdóttir og Steinunn Leifsdóttir sem standa að útgáfunni. Á disknum er að finna góðar og velútfærðar æfingar við allra hæfi. Beinvernd mælir með þessum mynddiski fyrir alla en þó sérstaklega eldra fólk. Góð
- Published in Fréttir
Endurnýjun lífdaga
Þriðjudagur, 19 nóvember 2013
Búið er að uppfæra alla bæklinga sem Beinvernd hefur gefið út á rafbókarform sem skemmtilegt og þægilegt er að lesa. Það má því segja að bæklingarnir hafi gengið í gegnum endurnýjun lífdaga. Fréttabréf félagsins eru einnig á rafbókarformi. Beinvernd hvetur fólk til fletta í gegnum bæklingana sér til skemmtunar og fróðleiks. Framvegis mun það sem
- Published in Fréttir