9. Alþjóðlega beinaráðstefnan ECCEO verður haldin í Aþenu á Grikklandi dagana 18. – 21. mars n.k. Að þessu sinni er um samstarf IOF og ECCEO að ræða sem eykur vísindagildi fundarins og alþjóðlega vídd. IOF býður læknum og þeim sem stunda rannsóknir á sviði beinarannsókna á þennan fund. Búist er við um 4000 þátttakendum á

Á vef alþjóða beinverndarsamtakanna IOF er að finna kalkreikni og með aðstoð hans er hægt að reikna út kalkmagnið sem við fáum úr fæðunni. Færðu nóg af kalki? Steinefnið kalk er mikilvægt til að byggja upp og viðhalda heilbrigðum beinum allt lífið. Finndu út hvort þú fáir nóg af kalki í daglegri fæðu þinni með

Lífshlaupið verður formlega ræst í dag, miðvikudaginn 4. febrúar, í íþróttamiðstöðinni í Mosfellsbæ kl:12:00. Lífshlaupið er hvatningarverkefni ÍSÍ sem hleypt var af stokkunum á síðasta ári. Tilgangurinn með verkefninu er að hvetja alla landsmenn til að huga að daglegri hreyfingu sinni – öll hreyfing skiptir máli fyrir heilsuna. Lífshlaupið skiptist í þrjá hluta: 1. Einstaklingsleik

Heilsuefling HÍ heldur áfram. Í gær létu 40 manns mæla í sér beinþéttnina og þáðu góð ráð um hvað hægt er að gera til að viðhalda sterkum beinum.  Besta forvörnin er að hreyfa sig reglubundið, taka lýsi til að fá D-vítamín og gæta þess að fá nóg af kalki. Ráðlagður dagskammur D-vítamíns er 10 míkrógrömm

Þessa dagana er víða mjög mikil hálka. Hálkuslysin gera ekki boð á undan sér. Verum varkár og komum í veg fyrir byltur og beinbrot m.a. með því að nota manbrodda.