Fyrsta skrefið í baráttunni við beinþynningu er að þekkja áhættuþætti hennar.  Það getur haft mikil og jákvæð áhrif á beinheilsuna síðar á ævinni að ekkja áhættuþætti beinþynningar snemma á lífsleiðinni og gera viðeigandi ráðstafanir. Kannaðu áhættuþætti þína og taktuáhættupróf um beinþynningu! Áhættuþættir breytast með aldrinum. Eftir því sem fólk verður eldra því meir ætti það

Stórsýningin Heilsa, húð og hár  var haldin  laugardaginn 3. og sunnudaginn 4. maí s.l. í Vetrargarðinum í Smáralind. Sýningin spannaði allt heilsusviðið og var afar fjölbreytt og lifandi. Beinvernd tók þátt í sýningunni, dreifði fræðsluefni, fréttaefni og áhættuprófi um beinþynningu. Einkennisstef sýningarinnar var – Heilsan er okkar dýrmætasta eign!

Hinn alþjóðlegi beinverndardagur er ávallt haldinn hátíðlegur þann 20. október. Í ár er yfirskrift dagsins “Stand tall – speak out for your bones”. Enn á eftir að finna gott slagorð á íslensku og lýsum við eftir því. Beinverndardagurinn er góður vettvangur til að vekja athygli á beinþynningu og koma fræðslu og upplýsingum til almennings og stjórnvalda

Fram kemur í skýrslu alþjóða beinverndarsamtakanna, sem kom út í október 2007 í tilefni af alþjóðlegum beinverndardegi, að lífshættir hafa áhrif á beinheilsu okkar. Reykingar, neysla áfengis, hreyfingarleysi, að vera undir kjörþyngd og gæta ekki að mataræði sínu ýtir undir áhættuna á að fá beinþynningu síðar á ævinni. Í skýrslunni er bent á mikilvægi þess að huga að beinheilsunni