Bráðhollur bananaís

Innihald: 2 stk frosnir bananar 1 msk gróft hnetusmjör 2 msk mjólk (2-3) smá karamellustevía, ekki nauðsynlegt Aðferð: Ef þú átt öflugan blandara þá er hægt að nota hann en annars er betra upp á áferðina að nota matvinnsluvél. Hráefnið sett í tækið og hrært saman þar til bananinn er maukaður. Höfundur: Gígja S. Guðjónsdóttir

Engiferleginn lax með volgu mangósalati

Innihald: 700 g lax, sesamfræ Kryddlögur fyrir lax: ½ dl sojasósa 30 ml limesafi (1-2 lime) 2 tsk rifið engifer 1 tsk sambal oelek Salat: 1 stk mangó, skorið í bita ½ stk rauð, gul eða græn paprika, skorin smátt 1 stk rauðlaukur, skorinn smátt steinselja, smátt skorin Meðlæti:  hrísgrjón, setjið túrmerik í vatnið til

Gættu beina þinna!

20. október er alþjóðlegur beinverndardagur. Markmið dagsins er að minna okkur á að heilbrigði beina okkar er ekki sjálfgefið!  Við verðum að gæta þeirra til að þau endist okkur vel inn í framtíðina og brotni ekki. Ef við gerum það ekki, aukast líkur á beinþynningu. En hvað er beinþynning og hvers vegna getur hún verið

Kalk og D alla ævi

Lífslíkur eru stöðugt að aukast og aldrei hafa verið jafn margir sem ná háum aldri – og jafnvel mjög háum aldri. En háum aldri fylgir ekki aðeins taumlaus gleði, heldur einnig auknar líkur á hinum ýmsu krónísku sjúkdómum, m.a. beinþynningu og beinþynningarbrotum. Því er það mikilvægara en nokkru sinni að stuðla að góðri beinheilsu og
TOP

Beinvernd notar vafrakökur til að bæta upplifun og greina umferð um vefinn.

Friðhelgisstillingar

Beinvernd notar vafrakökur til að bæta upplifun og greina umferð um vefinn.

Vafrakökurnar hér að neðan eru nauðsynlegar svo vefurinn starfi eðlilega.

Þessar kökur eru hluti af WordPress kerfinu.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Þessi vafrakaka vistar stillingar notandans varðandi samþykki á vafrakökum á beinvernd.net
  • CookieConsent

Hafna öllum vafrakökum
Samþykkja allar vafrakökur