Kalk og D-vítamín

Ráðlagður dagskammtur af D-vítamíni

 

Ungbörn og börn 1 – 9 ára

10 µg (400 AE)

Karlar og konur 10 – 70 ára

15 µg (600 AE)

Karlar og konur 71 árs og eldri

20 µg (800 AE)

 

*Ungbörn fæðast með forða af D-vítamín en í móðurmjólkinni er fremur lítið af þessu
vítamíni og því er ráðlegt að öll ungbörn fái D-vítamíndropa frá 1-2 vikna aldri 10 µg (400 AE)

Upplýsingar um RDS eru fengnar frá Landlæknisembættinu (2013).

 

Ráðlagður dagskammtur af Kalki

Ungbörn og börn 6 – 11 mánaða	540 mg
Börn 12 – 23 mánaða	600 mg
Börn 2 – 5 ára	600 mg
Börn 6 – 9 ára	700 mg
Konur 10 – 17 ára	900 mg
Konur 18 ára og eldri	800 mg
Konur á meðgöngu og brjóstagjöf	900 mg
Karlar 10 – 17 ára	900 mg
Karlar 18 ára og eldri	800 mg
*Upplýsingar um RDS eru fengnar frá Landlæknisembættinu (2013).