D-vítamín í stað sólar

Vilhjálmur Ari Arason, heimilislæknir “í Læknablaðinu fyrir nokkrum árum, er greint frá rannsókn sem sýnir að um þriðjungur fullorðinna Íslendinga er með of lágt D-vítamín í blóði eða undir 30 ng/mL, en helmingi fleiri ef neikvæð fylgni við hækkun á PTH hormóni (kalkhormóninum) er notað sem viðmið yfir vetrarmánuðina og sem samsvaraði engu að síður inntöku á
Lesa meira
No Comments

Bættu jafnvægið og dragðu úr hættu á byltum og brotum

Ef við gefum því gaum, þá er heilmikið mál að halda líkamanum í uppréttri stöðu. Það að halda jafnvægi krefst stöðugrar samhæfingar heila, vöðva, taugakerfis, augna, eyrna og liðamóta. Flestum okkar tekst að halda góðu jafnvægi að mestu leyti átaka- og umhugsunarlaust þar til aldurinn sækir að. Þá breytist sjónin, vandamál koma upp tengd eyrum
Lesa meira
No Comments

Vinsælustu vísindagreinar IOF

Alþjóða beinverndarsamtökin koma að útgáfu vísindatímaritanna  Osteoporosis International, Calcified Tissue International & Musculoskeletal Research og Archives of Osteoporosis. Allt eru þetta vönduð ritrýnd tímarit sem birta það helsta sem er að gerast í rannsóknum á beinþynningu og tengdu efni. Félagsmönnum IOF og aðildarfélög IOF geta fengið aðgang að þessum tímaritum á hagstæðu verði. Fimm vinsælustu
Lesa meira
No Comments

Byltuvarnir að vetri til

Þegar snjókorn falla þá fellur fólk líka. Byltur vegna hálku er ein af hættum vetrarveðurs og geta valdið alvarlegum áverkum s.s. blæðingum, brotnum beinum og jafnvel höfuðmeiðslum. Nokkur góð ráð: Skipuleggja fram í tímann. Skipuleggðu ferðir miðað við veður. Ef þú þarft ekki að vera á ferðinni slepptu því. Bíddu þar til veður lagast og búið
Lesa meira
No Comments
TOP

Beinvernd notar vafrakökur til að bæta upplifun og greina umferð um vefinn.

Ég samþykki Ég synja
Friðhelgisstillingar
Friðhelgisstillingar

Beinvernd notar vafrakökur til að bæta upplifun og greina umferð um vefinn.

Nauðsynlegar vafrakökur Tölfræðilegar vafrakökur Þjónustuborð Persónuvernd Vafrakökustefna
Vafrakökurnar hér að neðan eru nauðsynlegar svo vefurinn starfi eðlilega.
Tæknilegar vafrakökur
Þessar kökur eru hluti af WordPress kerfinu.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec
GDPR stillingar
Þessi vafrakaka vistar stillingar notandans varðandi samþykki á vafrakökum á beinvernd.net
  • CookieConsent
Hafna öllum vafrakökum
Samþykkja allar vafrakökur