Forsíða – Síða 30

Matur og beinin þín

Þriðjudagur, 03 mars 2015 by Beinvernd

Maturinn sem þú borðar getur haft áhrif á beinin. Það er mikilvægt að þekkja þær fæðutegundir sem eru ríkar af kalki, D-vítamíni og öðrum næringarefnum sem eru beinunum nauðsynleg. Sú þekking hjálpar þér að velja rétta fæðu á hverjum degi til að viðhalda almennt góðri heilsu. Hér fyrir neðan má sjá lista með dæmum af

Lesa meira

Published in Fréttir

No Comments

Getur kæfisvefn aukið hættu á beinþynningu?

Mánudagur, 02 mars 2015 by Beinvernd

Kæfisvefn (obstructive sleep apnea, OSA) er algengt vandamál tengt öndun í svefni og benda rannsóknir á að tengsl séu milli þess og aukinnar hættu á beinþynningu og óheilnæmum efnaskiptum í beinum1,2. Kæfisvefn hefur einnig verið tengdur við aðra sjúkdóma s.s. offitu, of háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma og þunglyndi og þess vegna er mikilvægt að greina vandann

beinþynning health heilsa osteoporosis sleep svefn

Lesa meira

Published in Fréttir

No Comments

Beinabankinn – nokkur atriði fyrir foreldra.

Föstudagur, 27 febrúar 2015 by Beinvernd

Foreldrar athugið: Þegar „beinabanki“ barna ykkar er byggður upp, minnka líkur á beinþynningu hjá þeim síðar á lífsleiðinni. Þetta er staðreynd. Vissuð þið að unglingarnir ykkar eru hugsanlega að setja sig í aukna hættu á beinþynningu síðar á ævinni, ef þeir huga ekki að heilsu beina sinna NÚNA á mikilvægasta vaxtar- og þroskaskeiði beinanna sem

bonehealth lifestyle

Lesa meira

Published in Fréttir

No Comments

Nýtt áhættupróf

Fimmtudagur, 26 febrúar 2015 by Beinvernd

Alþjóða beinverndarsamtökin IOF hafa uppfært áhættupróf sitt um beinþynningu. Áhættuprófið er að finna hér á vefnum undir flipanum áhættupróf en svo er einnig hægt að smella hér Ahaettuprof . Það er verið að vinna að því að gera þetta próf gagnvirkt og þegar það verður tilbúið verður það sett inn á vefinn.

áhættupróf beinþynning health heilsa osteoporosis risk test

Lesa meira

Published in Fréttir

No Comments