Beinin eru lifandi vefur sem er í stöðugri endurnýjun alla ævi. Þau styrkjast jafnt og þétt á æsku- og unglingsárum, en vaxtatímabilið fyrir og um kynþroskaaldur er þó mikilvægast. Hámarksbeinmassi næst á milli 20-25 ára aldurs og ákvarðast af samspili erfða, hreyfingar og næringar, m. a.  kalks og D-vítamíns. Eftir að hámarks beinþéttni er náð

Á föstudaginn 20. nóvember verður dregið í Getraunaleik Beinverndar. Borist hafa 800 svör og verður dregið úr réttum lausnum. Nöfn vinningshafa munu birtast hér á vefsíðunni