Bein eru lifandi vefur sem byggir styrk sinn a� st�rum hluta � kalki. Beinin byrja a� myndast strax � f�sturskei�i en n� fullum vexti um 25 �ra aldur. Beinin endurn�jast �ri�ja hvert �r � b�rnum og � 7-10 �ra fresti � fullor�inni manneskju. Vi� bein�ynningu ver�ur r�rnun � beinvef og styrkur beina minnkar, beinin ver�a st�kk og h�tta � brotum vi� minnsta �tak eykst. Bein�ynning er algengust � hryggjarli�um, mja�marbeini, l�rlegg og beinum � framhandlegg og upphandlegg. Bein�ynning er alvarlegt heilsufarsvandam�l h�r � landi eins og v��a annars sta�ar og fer vaxandi me� auknum fj�lda aldra�ra. Tali� er a� � �a� minnsta �ri�ja hver kona hlj�ti beinbrot vegna bein�ynningar einhvern t�ma � �vinni en bein�ynning er mun algengari me�al kvenna en karla. � �ri hverju m� l�klega rekja fleiri en 1000 beinbrot til bein�ynningar h�r � landi. Allir, b��i konur og karlar, eiga � h�ttu a� ver�a fyrir aflei�ingum bein�ynningar s��ar � �vinni svo a� hver og einn �arf a� huga a� vernd beina sinna allt fr� barn�sku. Reglubundin l�kams�reynsla, n�gilegt kalk, sem helst er a� finna � mj�lkurmat, og D-v�tam�n � f��u e�a fr� s�larlj�si skipta m�li � �llum aldri.