Beinvernd bauð upp á beinþéttnimælingar að Eirhömrum í Mosfellbæ í samstarfi við félagsstarf aldraðra í bænum dagana 6. og 7. október sl. Tæplega 40 manns komu og létu mæla í sér beinþéttnina og þáðu ráðleggingar frá starfsmanni Beinverndar.

D-vítamín stuðlar að upptöku á kalki og hefur bein áhrif á vöðva …. Skortur á D-vítamíni er algengur og holl næring getur ekki ein og sér bætt hann upp. Á breiddargráðum ofar og neðan 33° er mundun á D-vítamíni í húðinni lítil sem negin mestan hluta vetrar. Þetta á við um alla Evrópu og einnig

Föstudaginn 21. október n.k. stendur Heill heimur fyrir ráðstefnu um D-vítamín á Reykjavík Natura (Loftleiðir) kl. 08:30 – 13:00. Dr. Holick er margverðlaunaður fyrir rannsóknir sínar á D-vítamíni og þykir einkar líflegur fyrirlesari. “Ef þú vilt öðlast nýja sýn á D-vítamín þá getur það breytt heilsu þinni og lífi á áhrifaríkan hátt”. The vitamin D solution

Skrifstofa Beinverndar verður lokuð vegna sumarfría til loka ágúst.

Langtíma hreyfingarleysi eins og rúmlega leiðir fljótt til beintaps og aukinnar hættu á brotum. Rannsóknir þar sem bornr voru saman einstaklingar sem hreyfa sig reglubundið og aðrir sem gera það ekki, hafa sýnt fram á mun hærri beiþéttni hjá hópnum sem æfir reglubundið. Þjálfun fyrir fertugt er tengt við minni áhættu á byltum hjá eldra fólki. Sýnt hefur