• Forsíða
  • Beinvernd
    • Um félagið
    • Persónuvernd
    • Saga / Markmið
    • Stjórn
    • Samstarfsaðilar
    • Minningarkort
    • Aðildarumsókn
  • Beinþynning
    • Greining
    • Meðferð
      • Meðferðarúrræði
      • Bífósfónöt
      • Helstu lyf
      • Estrógen
    • Áhættuþættir
    • Forvarnir
  • Fróðleikur
    • Fréttabréf / Útgáfa
    • Gagnabanki
    • Greinar og pistlar
    • Kalk og D-vítamín
    • Tenglar
    • Gott í gogginn
  • Áhættupróf
  • Beinráður
  • English
 11/05/2025

Heimsóknir í félagsstarf aldraðra

Laugardagur, 12 desember 2015 by Beinvernd
  Beinvernd hefur nú á haustmánuðum heimsótt nokkrar félagsmiðstöðvar í Kópavogi, Mosfellsbæ og í Reykjavík, þar sem fram fer félagsstarf aldraðra. Í þessum heimsóknum hefur Halldóra Björnsdóttir, framkvæmdastjóri Beinverndar, haldið fræðsluerindi um beinþynningu og beinvernd  undir yfirskriftinni „Betra er heilt en vel gróið“. Í fyrirlestrinum er farið yfir orsakir beinþynningar, áhættuþætti og forvarnir. Þessu verkefni
Lesa meira
  • Published in Fréttir
No Comments

Alþjóðlegur beinverndardagur 20. október

Laugardagur, 12 desember 2015 by Beinvernd
  232 beinverndarfélög innan alþjóða beinverndarsamtakanna IOF (International Osteoporosis Foundation) héldu upp á alþjóðlegan beinverndardag þann 20. október sl. Félögin eru staðsett í 98 löndum í öllum heimsálfum. Að þessu sinni var athyglinni beint að næringunni sem beinin þurfa til að þroskast og viðhalda styrk sínum, allt frá vöggu til grafar. Sjúkdómurinn beinþynning er stundum
Lesa meira
  • Published in Fréttir
No Comments

Stúlkur sem stunda íþróttir eru með sterkari bein.

Fimmtudagur, 19 nóvember 2015 by Beinvernd
  Ef stúlkur hefja íþróttaiðkun s.s. fótbolta, handbolta eða körfubolta ungar að aldri hefur það jákvæð áhrif á  styrk beinanna. Sund hefur ekki þessi sömu áhrif. Þetta kom fram í spænskri rannsókn. Hreyfing er einn mikilvægasti þátturinn í forvörnum gegn beinþynningu en beinþynning eykur hættu á ótímabærum beinbrotum. Beinin þynnast og verða stökkari með aldrinum.
beinþéttnibeinþynningbone densityexerciseforvarninrhreyfingiþróttirosteoporosispreventionsports
Lesa meira
  • Published in Fréttir, Uncategorized @is
No Comments

Nokkrar staðareyndir um kalk

Mánudagur, 19 október 2015 by Beinvernd
Kalk er nauðsynlegt fyrir beinin og um 99% af kalkinu í líkamanum er geymt í beinagrindinni sem er kalkforðabúr líkamans. Kalk er líkamanum nauðsynlegt fyrir heilbrigða starfsemi tauga og vöðva. Ef líkaminn fær ekki nóg af kalki bregst hann við með því að draga kalk úr beinunum sem veikir þau. Ákveðnir sjúkdómar geta haft áhrif á
beinþynningcalciumkalknæringnutritionosteoporosis
Lesa meira
  • Published in Fréttir
No Comments

Mjólkurvörur eru góð uppspretta kalks

Mánudagur, 19 október 2015 by Beinvernd
Mjólkin er góð uppspretta kalks, fosfórs, próteina og fleiri næringarefna sem eru góð fyrir heilbrigði beina og heilsuna almennt. • Kalk er nauðsynlegt fyrir sterk bein og eru að byggingarefni beinagrindarinnar; um 99% af kalkinu er að finna í beinunum. • Mjólk og mjólkurvörur eru aðgengileg uppspretta kalks. • Niðurstöður rannsókna styðja kosti mjólkrvara fyrir
beinþynningnæringnutritionosteoporosis
Lesa meira
  • Published in Fréttir
No Comments
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

Fréttabréf

Beinvernd

Beinvernd eru landssamtök áhugafólks um beinþynningu, jafnt leikra sem lærðra. Samtökin voru stofnuð 12. mars 1997 í Reykjavík. Stjórn Beinverndar skipa átta manns auk tveggja varamanna. Stofnandi Beinverndar er Ólafur Ólafsson, fv. landlæknir, formaður er Anna Björg Jónsdóttir, öldrunarlæknir og verndari félagsins er Ingibjörg Pálmadóttir fv. heilbrigðisráðherra

Fróðleikur

Útgáfa
Greinar / Pistlar Tenglar
Gott í gogginn

Hafðu samband

Netfang: [email protected]
Heimilisfang: Háholt 14
270 Mosfellsbær
Ísland

Beinvernd. Öll réttindi áskilin.

TOP

Beinvernd notar vafrakökur til að bæta upplifun og greina umferð um vefinn.

Ég samþykki Ég synja
Friðhelgisstillingar
Friðhelgisstillingar

Beinvernd notar vafrakökur til að bæta upplifun og greina umferð um vefinn.

Nauðsynlegar vafrakökur Tölfræðilegar vafrakökur Þjónustuborð Persónuvernd Vafrakökustefna
Vafrakökurnar hér að neðan eru nauðsynlegar svo vefurinn starfi eðlilega.

Tæknilegar vafrakökur
Þessar kökur eru hluti af WordPress kerfinu.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

GDPR stillingar
Þessi vafrakaka vistar stillingar notandans varðandi samþykki á vafrakökum á beinvernd.net
  • CookieConsent

Þessar vafrakökur safna tölfræðilegum upplýsingum um notkun á vefnum.

Google Analytics
Við söfnum nafnlausum upplýsingum um notkun til að bæta heimasíðuna og þjónustuna.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

Hafna öllum vafrakökum
Samþykkja allar vafrakökur